归阳丹功效与价格（归阳丹功效与作用）

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1、 睡眠滋肾

2、 良好的睡眠可以提高身体素质和免疫力。充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。不要熬夜太晚，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。

3、 运动滋肾

4、 我们都知道生命在于运动，通过运动来补肾是值得提倡的。补肾和运动也是有讲究的。可以将手掌搓到手心发热，然后分别放在腰上，掌心对着皮肤，上下按摩腰部，直到感觉发热。早晚可以再做一遍，每次200次左右。此操能补肾纳气。

5、 饮食滋肾

6、 有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆，核桃、韭菜、虾仁、羊肾也能补肾。健身食谱里有很多介绍。冬虫夏草最有补肾功效。

7、 大便要顺滑。

8、 大便不畅，大便停滞，浊气上袭，不仅使人心烦，胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸乏力，恶心呕吐。

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