水煮茄子可以减肥吗（水煮茄子）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于水煮茄子可以减肥吗，水煮茄子这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、把要用到的茄子洗净，去掉头部。

2、把茄子切成片状。

3、开火，锅里放入少量油，这油尽量少，在10g左右也就可以了。

4、等油烧到7层热，加入蒜头煎一会儿，煎出香味。

5、倒入茄子，用大火炒。

6、加入适量水，盖上锅盖煮熟。

7、加入3g盐，继续煮，盐的份量可依个人口味调整。

8、加入酱油，让茄子更入味。

9、关火，加入味精炒匀即可。

以上就是水煮茄子这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。