月子餐30天食谱大全（月子餐30天食谱表格）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于月子餐30天食谱大全，月子餐30天食谱表格这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 刚生完孩子的女性体力差，食欲差，食物清淡易消化，以猪肝、乌鱼、小黄鱼为主。

2、 1.生化汤：顺产七份，剖腹产十四份，每天300 cc。

3、 2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。

4、 3.甜糯米粥：一天两碗。

5、 4.红豆汤：一天两碗

6、 5.鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄鱼，用低温烤香油、米酒精华水、烤生姜熬煮，每日一片。

7、 6.坐月子喝：杜仲保健茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，以解渴和保健为白开水，每天两杯，共约600 cc

8、 8.生麦芽汁：撤奶者，每天一碗，连续三天(喂母乳者除外)。请提前告知，在奶养好之前喝。

9、 9.薏米饭：一天两碗(吃不下请不要勉强)

10、 10.特效催乳汤：章鱼猪手汤(针对产后四天无奶者)

11、 11.木瓜茶：奶少的人用(生产三天后用)

12、 12.甘阳汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。

以上就是月子餐30天食谱表格这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。