学生怎么锻炼手臂力量（怎么锻炼手臂力量）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于学生怎么锻炼手臂力量，怎么锻炼手臂力量这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 手臂运动1

2、 1.站直，双脚张开与肩同宽，双手向两侧张开，掌心向外。2.慢慢将手臂向前拉30次，然后向后拉30次。这个练习要重复三次(即向前转90，向后转90)。

3、 手臂运动2 1。站直，双脚打开与肩同宽，双手向前伸直，掌心向前。2.双手上下交叉，手臂不能下垂。3.做30次。

4、 手臂运动3 1。像做俯卧撑一样，始终用手支撑身体，但膝盖要接触地面。2.双手与肩同宽，双臂伸直，慢慢数到5，肘部向下弯曲。3.在最低点停2秒，身体不能着地，然后慢慢伸直双臂。做十次。

以上就是怎么锻炼手臂力量这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。