你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于夏季防暑小妙招图文，夏季防暑小贴士这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 及时补充水分
2、 但是你应该少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质。喝多了会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天要多喝白开水或淡盐(糖)开水。
3、 口渴后不宜狂饮。
4、 劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充一些淡盐(糖)水，因为大量出汗后人体内流失的盐分过多。如果不及时补充盐分，体内水盐比例会严重失衡，导致代谢紊乱。
5、 尽量避免10: 00-15: 00左右出门。
6、 太阳短波辐射最强的时间在10: 00-15: 00左右，这段时间你要尽量避免外出。皮肤要涂一些防晒护肤品，夏天穿浅色的。
7、 午睡时间不宜过长。
8、 午睡时间过长，中枢神经系统会加深抑制，大脑血流量相对减少，代谢过程减慢，导致醒后不适，嗜睡较多。
9、 饮食不能太清淡。
10、 夏天人出汗多，消耗大，要适当吃些鸡鸭瘦肉鱼等营养丰富的食物，满足人体的代谢需要。
11、 过量饮酒是不可取的。
12、 在夏季，人体由于气温的影响，容易积聚湿热，湿热过盛是皮肤生疮、生痈、肿毒的原因。如果大量饮酒，有助于热生湿，无异于火上浇油。醒来后全身不舒服，更困。
13、 避免加热后“急速冷却”。
14、 在炎热的夏天，人们外出或下班回来，喜欢要么打开电风扇，要么马上洗冷水澡，这会使全身的毛孔迅速闭合，但体内的热量很难散发，而且还会因脑部血管快速收缩而造成脑部供血不足，使人头晕目眩。
15、 空调的室内外温差不能太大。
16、 空调室内外温差不应超过5度。即使天气再热，空调室内温度也不能低于24度。
17、 金属首饰不宜佩戴。
18、 金属饰品中的一些金属沾有汗液，佩戴时皮肤会发红或发痒，容易导致接触性皮炎。
19、 随身携带防暑降温药物。
20、 防暑降温的药物有：藿香正气口服液、十滴水、任丹、清凉油、风油精、房雪粉、舒正片等。
21、 为了防止不测事件的发生，请带上一些上述药物；另外，夏天要多喝消暑降火的中药，以达到防暑的目的。
以上就是夏季防暑小贴士这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。