主题酒店瑜伽球是什么意思（主题酒店瑜伽球姿势）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于主题酒店瑜伽球是什么意思，主题酒店瑜伽球姿势这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 趴在瑜伽球上，臀部紧贴瑜伽球，手腿紧贴地面，抬起左手右腿，保持身体平衡，然后交换练习。

2、 站在瑜伽垫上，右腿向右转，双手持球，上身向右弯曲拉伸，还原后再练左侧。

3、 身体靠向腰腹紧贴瑜伽球，一手触地，另一手托住后脑勺，双腿自然伸直，上身反复上下运动。

4、 跪在瑜伽垫上，双手合十放在瑜伽球上，将瑜伽球向前推，直到上身与地面平行，感受脊柱的拉伸。

5、 趴在瑜伽球上，手脚着地，左手摸后脑勺，带动身体向上拉伸。

6、 腰腹仰卧在瑜伽球上，双手抱头，带动上半身向上。注意保持稳定，身体不能离开瑜伽球。

以上就是主题酒店瑜伽球姿势这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。