蝶泳的基本动作视频（蝶泳的动作要领口诀）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于蝶泳的基本动作视频，蝶泳的动作要领口诀这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.蝶泳的入水点在两肩的延长线上，用拇指引导，斜着入水。

2、 2.入水后，肩、肘向前伸展，双手沿曲线向外、向后、向下抓水。当你的手与肩同宽时，弯曲肘部，加快划水速度。

3、 3.双手分开达到最大宽度后，手臂向内、向上、向后变成五划，手臂高肘抬起，弯曲。手在胸下或腹下时，手与手之间的距离最短。

4、 4.呼吸读数和划水的配合也是蝶泳技术的关键。当手臂完成向内划水时，头部出水吸气，当手臂移动时，头部回到水中。记住两个“前”，即头出水在手出之前，手入水在入水之前。

以上就是蝶泳的动作要领口诀这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。