茶的功效和喝茶的好处（喝茶好处）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于茶的功效和喝茶的好处，喝茶好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 儿茶素通过抑制肠道中的消化酶，减少肠道对碳水化合物和脂类的吸收，从而起到抗肥胖的作用。茶多酚可以通过抑制体内脂肪沉积，促进多余脂肪分解来抵抗肥胖。

2、 长期生活在雾霾中或长期在电脑前工作的人，如果能长期喝茶，伤害会大大降低。茶叶提取物能抑制有害微生物，调节血脂，提高人体免疫功能，抵抗紫外线等电离辐射。

3、 寿命10%由基因决定，90%由生活方式决定。茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素、多种维生素等有机化合物，可以预防疾病、提高免疫力、抗衰老。

4、 茶多酚有很多功能。它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基。这种抗氧化作用可以防止细胞退化和衰老，也可以预防癌症的发生。

5、 抗癌、抗辐射、抗氧化。

6、 一杯300毫升的茶，其抗氧化作用相当于1.5瓶红酒(每瓶约750毫升)、12瓶白酒、4个苹果、5个洋葱和7杯鲜橙汁。

7、 降低血压、血脂和血糖。

8、 从茶叶中提取的内容物具有降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血、抗血栓、增强免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压、保护心血管系统的作用。

9、 喝茶可以解渴、消暑、解毒、通便。喝茶可以改善肠道微生物环境，有调理肠胃的作用。

以上就是喝茶好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。