瘦小腿的小动作（瘦小腿的简单动作）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于瘦小腿的小动作，瘦小腿的简单动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。布妍清简单运动就可以，让你小腿不再胖。

2、2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

3、3.有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

4、4.仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

以上就是瘦小腿的简单动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。