50岁男人性功能减退怎么办（50岁男人）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于50岁男人性功能减退怎么办，50岁男人这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、合理安排锻炼项目和强度，俯卧撑和纵跳等高强度运动不要做，应着重加强提高耐力、力量、柔韧性、平衡感的练习。快走、慢跑、蹬功率车、跑台阶、哑铃、沙袋、太极拳都不错，但要记得锻炼前拉拉韧带、压压腿、拉拉肩关节。

2、要加强体育锻炼，多参加户外活动，如爬山、快走、打太极拳、骑自行车等，这些都有助于吸进新鲜氧气，促进体内脏器的代谢，增加脏器供氧量，增强肺部功能。

3、　　3、50岁左右的男性每周锻炼应保证3～5次，每次健身的时间应不少于30分钟。游泳对于50岁的男性提高心肺功能及整个身体的体能素质来说，都是一个非常好的运动项目。

以上就是50岁男人这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。