三月份，当大学校园派遣学生，教职员工和教职员工回家时，加利福尼亚大学圣地亚哥分校的教授Padmini Rangamani突然发现自己在远程运行她的研究实验室，在网上教她的课，并监督着她两个10岁和10岁的孩子。 13，也在网上学习。
为了应对局势造成的压力，兰甘曼尼求助于美国各地女教职员工的支持网络。他们聊天并发短信，最终决定写一篇学术文章，为学术界中所有其他女性主要研究人员提供建议。
文章“大流行期间为女性主要研究人员制定的十个简单规则”已于2020年10月发表在《PLOS计算生物学》上。需要特别注意的是，尽管标题如此，但文章还是谨慎地说，基本规则是没有规则。因此，所有列出的10点实际上都是建议。Rangamani表示，尽管标题如此，但该出版物概述的10点中的大多数都可以适用于大流行期间所有照顾者的杂耍工作和照顾。
兰加马尼说：“没有亲上学校或托儿所，也没有课外活动，看护人员实际上是无法满负荷工作的。”
作者认为，此外，尚未在工作场所公开讨论此类问题。然后，他们真正的担心是，多年来培养的人才会一口气流失-他们的主要目标是尝试改变这一点。Rangamani和其他合著者希望规范关于杂耍工作和家庭义务的对话。她说：“如果你想说'我现在不能见面，因为我需要和孩子们一起参加变焦，那并不意味着你不认真对待工作或做得不好。”说过。“我们希望减少这种看法偏差。”
Rangamani补充说，这对于维持组织内的公平性和多样性尤其重要。她说：“我们需要非常警惕，以确保那些特别脆弱的人不会退出系统。” 她补充说，单亲父母，照顾年迈父母和亲戚的父母，以及为其子女提供特殊服务的父母尤其容易受到威胁。“一直处于'开机'状态的巨大压力现在无法实现。”
尽管本文概述了可以在整个校园甚至大学系统级别进行的一些更改，但Rangamani的关注范围较小，例如办公室或部门。将这些较小的小组聚集在一起，就个人的需求是什么，以及如何做才能使我们的同事度过这个极度困难的时期而又不牺牲质量或公平性的问题，要进行真正的交谈要容易得多。基层。”她说。
为了使有关工作与生活平衡的对话正常化，兰加马尼希望领导能赋予那些犹豫不决的人以帮助。这是本文概述的在大流行期间要应对的10条建议：
寻找同龄妇女团体提供专业支持。“作者都是生物医学工程女性PI在线小组的成员，该小组历来是专业关注的声音委员会。我们发现，保持这些联系在我们的职业生涯中至关重要，甚至更为重要在此隔离期间。”
拒绝要求您执行主要职责之外的任何事情“如果您现在不能履行职责，您可以提供一个可能的时间;要求方必须意识到您将来的时间表可能会通过疾病激增袭击了不同地区，限制也发生了变化。”
放下一些东西“是的，您的房子可能不尽如人意，而且您吃的冷冻比萨可能比平时所能承受的多。请记住，您并不是唯一接受此作为“新常态”的人。我们可以别忘了大流行期间的目标是生存-如果您保持身心健康，那就不仅仅是成功。”
当您有能力做的事情超出最低限度时，请使用它来支持妇女和代表性不足的群体： “我们认识到，倡导这种性质是一种特权，并不是所有人都能安全地这样做。如果您能够支持妇女以及人数不足的团体，并且有精力去寻找原因并有所作为。此外，请认识到此行动可以采取多种形式，其中某些形式可能更适合您的个人情况。”
请记住，您最了解自己： “您知道历史上曾经帮助您减轻压力的事情。列出其中的10项。在隔离期间，其中某些可能不是一种选择(哦，我们当中有些人会想念在咖啡店里写东西的)但是，对于那些是可选的选项，请尝试不时地执行其中之一。”
可以推论“延续我们几个月前都能达到相同程度(或更好!)的神话对许多女性PI来说是非常有害的。当您听到诸如“每个人都在写更多赠款的声明”时，现在”和“由于我们有更多时间，让我们召开有关此主题的虚拟会议，”无论理由为何，都可以推论这不是您的现实。
请记住，您可以灵活地制定自己的日程安排： “如果您发现自己有时间比其他人更专注于时间，请尽最大努力保护他们。将这些时间限制在您的日历上-无论是在不久的将来还是在在未来的几个月中，将减少额外职责的邀请。”
不管您能得到什么帮助，请记住“也许您的孩子足够大，甚至可以为您的某些工作提供帮助-其中一位作者试图(未成功)让她的儿子参与ImageJ的分析(NIH，贝塞斯达，马里兰州)另一位购买了3D打印机，并招募了她的女儿来帮助为OpenSPIM设置打印零件。”
尽最大可能记住其他人也在努力挣扎-善解人意并努力建立一个社区“我们建议在保持标准和责任感的同时应对每种情况，例如，同情可能意味着您将任务分配给小组成员或员工，您问他们时间表是否可行;如果不可行，则可能表示将来您应该提前通知他们;如果继续未完成工作的模式，那就是是时候要求作出解释了。认识到就像没有人完全了解您的情况一样，您也没有完全了解同事的情况。”
不要失去幽默感： “我们知道，这种情况没有什么可笑的。我们中的许多人都需要或将需要深深地悲伤的空间。但是，我们的经验是，应该在可以分享笑声的地方进行。”
兰加马尼(Rangamani)自己竭尽全力实施其中一些建议。她优先考虑自己的研究小组的健康状况，而不是其他会议。保护她的研究时间;如果她能帮助的话，她不会安排午餐时间开会。
Rangamani还指出：“虽然隧道尽头有疫苗形式的疫苗，但这场全球性健康危机可能是学院千载难逢的机会，让我们密切关注我们如何可以增强我们脆弱的同事的权能，并做出政策改变来改善我们的文化。”
作者通过在补充文件中包含幽默规则和提示列表，将规则或建议10付诸实践。
他们写道：“现在，通过家庭对话，Facebook和Twitter辩论，通过培养我们自己的科学素养人士和科学交流，可以完全满足服务期望。”