青豆发芽了还能吃吗

【#青豆发芽了还能吃吗#】

1、青豆发芽还是能吃的，可以完全当做豆芽来吃，里面含有的营养价值更加的丰富。正常青豆里面含有大量的不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以有效的保持血管的弹性、防止动脉硬化。而且里面含有大量的皂苷黄酮，可以预防各种癌症。

2、发芽之后，这些大豆磷脂和豆干黄酮的含量有一定的增加，吃了之后更加有利于人的身体健康，还可以补充人体所需要的维生素c、维生素e，并且青豆本身有理气宽中、润燥消肿的作用。发芽之后不会对这种作用造成影响。

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