导读 大家好,小空来为大家解答以上的问题。高蛋白低脂肪的食物可以多吃嘛，高蛋白低脂肪的食物表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小空来为大家解答以上的问题。高蛋白低脂肪的食物可以多吃嘛，高蛋白低脂肪的食物表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、冬瓜。
2、高维生素，利尿减重，还能防止食物中的淀粉和糖类转化成脂肪。
3、 2、黄瓜。
4、高纤维素，低热量，利通便，可抑制糖类食物转化脂肪。
5、 3、丝瓜。
6、富含维生素和矿物质，利于通便，热量低。
7、 4、白萝卜。
8、助消化，防脂肪堆积，通气通便。
9、 5、紫菜。
10、高纤维，低脂肪，清热利尿。
11、 6、韭菜。
12、高纤维，利通便，防脂肪堆积。
13、 7、海带。
14、通便利尿。
15、 8、绿豆芽。
16、利尿，热量少。
17、 9、辣椒。
18、消耗脂肪，高维生素，低热量。
19、 高蛋白低脂肪的食物高蛋白低脂肪的食物 10、苹果。
20、利通便，排盐分，降糖，降胆固醇。
21、 1柠檬。
22、利通便。
23、 12、茶。
24、消油腻，减脂降脂。
25、 13、醋。
26、分解脂肪，促进糖类新陈代谢。
27、 14、兔肉。
28、低脂肪，长期食用也不会出现脂肪堆积。
29、 15、赤小豆。
30、 清热利尿，活血消肿，促进排便。
31、 16、大蒜。
32、减少脂肪酸和胆固醇的合成。
33、 17、木耳。
34、减肥、抗癌和降胆固醇。
35、 18、荷叶茶。
36、取鲜荷叶1-2两（干荷叶半两），用开水冲泡，每天代替茶来喝，连续喝一个季度，体重就会明显降低。
37、 19、鹌鹑。
38、高维生素，低脂肪，低胆固醇，是理想的减肥食品。
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