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1、乃若愚1991年8月21日出生在河北石家庄,妈妈是东北人,爸爸是云南人,所以小乃是半个云南人。
2、小乃从4岁开始练体操,中间停了一年。
3、2003年年底,国家体操队开始在全国范围内选拔小运动员,乃若愚入选。
4、2006年中意少年对抗赛上,乃若愚取得了全能第二的成绩,她的队友—江钰源与邓琳琳当时的成绩分别是第一和第三。
5、因为伤病,2009年乃若愚18岁退役,就读于河北师范大学体育系,在河北省体操队担任教练。
6、2016年被授予国家级裁判称号。
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