饭后运动

【#饭后运动#】

1、若是进食的是流质食物，一般半小时胃就可以完成排空，可以进行运动。

2、若食物是半流食，需要一个小时左右的时间才能达到胃排空，进行运动。饭后运动有助于消化，但不能激烈运动，以免增加胃肠负担。

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