轻度脂肪肝的治疗

【#轻度脂肪肝的治疗#】

随着人们生活水平的提高经常会大吃大喝，时间长了就容易得脂肪肝，治疗轻度脂肪肝主要有合理饮食、适量运动、药物辅助等方式。

1、合理饮食，低盐、低脂饮食，每日盐的摄入量不超过6克，脂肪的摄入不超过50克，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），提高蛋白质、瘦肉、鸡蛋、鱼、豆制品、高维生素的食物摄入，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐，戒烟、戒酒。肥胖的人更要控制好每天的饮食量，减少脂肪的摄入，使体能恢复正常。

2、适当运动促进体内脂肪消耗，每周有氧运动3-5次，每次60分钟，可以跑步、游泳、骑自行车、慢走等。如果本身有血脂高或到医院化验检查有甘油三酯、低密度脂蛋白或总胆固醇的增高需要他汀类药物的辅助治疗如阿托伐他汀钙。

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