减肥的常识

【#减肥的常识#】

1、减肥应该先判断肥胖的原因，如果是垂体瘤等原因所致的肥胖，属于继发性肥胖，要先做原发病的治疗，垂体瘤所致，要考虑做手术或者伽马刀治疗。

2、单纯性肥胖则属于进食的能量类物质超过机体的消耗所致，需要控制饮食，加强运动。

3、饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于能量类食品，需要避免吃肥肉，限制大米和面粉，薯类等富含淀粉食品的摄入量。还应该注意每天慢跑或者游泳一小时以上。

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