哺乳期能吃柿子吗

【#哺乳期能吃柿子吗#】

秋天正是吃柿子的好时节，甜甜的柿子口感特别棒，而且常吃柿子还能起到清热润肺，健脾益胃的功效，所以柿子也是深受人们喜爱的一种水果，但是有些特殊人群在吃东西的时候需要多加注意，比如哺乳期女性，那么哺乳期能吃柿子吗？

一、哺乳期能吃柿子吗

虽然柿子的营养价值很高，比如含有丰富的蛋白质，钙，磷等营养成分，常吃对身体有一定的滋补作用，但是柿子性寒，哺乳期的妈妈吃太多的柿子，不但对自身的恢复不利，还可能会引起宝宝的肠胃不适，所以哺乳期女性要少吃或不吃柿子。

二、哺乳期吃太多柿子对妈妈的影响

因为柿子性凉而且比较难消化，如果哺乳期的妈妈吃太多的柿子，会加重肠胃负担，导致消化不良、便秘等，再加上柿子中含有鞣酸，果胶，吃得太多还容易出现结石。

三、哺乳期吃太多柿子对于宝宝的影响

哺乳期的妈妈应该避免吃生冷、寒凉的食物，否则通过乳汁进入宝宝身体中，可能会导致宝宝出现湿疹，严重时甚至会导致宝宝腹泻，对宝宝的健康成长是不利的，再加上柿子性寒，如果吃得太多还容易引起回奶，这也会影响宝宝对营养的吸收。

四、哺乳期吃柿子的注意事项

哺乳期女性最好不吃或者少吃柿子，如果特别想吃柿子的时候，除了要适量之外，还要注意以下几点：

1.吃完柿子后要漱口

因为柿子含糖比较高，吃完柿子后不漱口，可能导致糖分的残留，引起龋齿。

2.不可空腹吃柿子

空腹吃柿子有可能会引起结石，严重时导致消化道梗阻，哺乳期的妈妈会出现腹痛，呕吐，甚至呕血等症状。

3.不要和海鲜同吃

因为螃蟹、鱼、虾等海鲜也属于寒性的食物，柿子也属于寒性的食物，这两类食物同吃会影响消化，再加上海鲜中含蛋白比较高，柿子中的鞣酸比较多，鞣酸和蛋白容易凝固让人出现结石。

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