去湿热的食物有哪些

【#去湿热的食物有哪些#】

1、祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。

2、第一个，比方红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，它和绿豆一起用还有祛热解毒。

3、第二个，常用的就是山药。山药也祛湿热的很好。还有健脾祛湿的功效比较明显，这也是个药食同源。

4、第三个就是说，祛湿热的食物，我们可以说薏米，薏米这个是一个健脾祛湿的功效非常明显。

5、它有生薏米和炒薏米，再健脾或者祛湿，还有各有侧重。

6、还有一个就是绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。

7、绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果。

8、还有经常食用用的就是胡萝卜，胡萝卜也是一个祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的作用的食物。

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