孕妇可以喝红豆汤吗

【#孕妇可以喝红豆汤吗#】

概述

孕妇是可以喝红豆汤的。红豆不但含有丰富的营养物质，还具有一定的保健作用。

多数孕妇在怀孕晚期会出现下肢水肿的现象，孕妇适当的进食红豆汤，能够加速体内氯化钠的排泄，起到利尿作用，可以明显减轻怀孕晚期所出现的水肿现象。

孕妇喝红豆汤，能够健脾益胃，增强食欲，缓解恶心、呕吐等妊娠反应。

红豆当中含有一定量的纤维素，喝红豆汤并且吃红豆，可以促进孕妇的胃肠道蠕动，预防便秘的发生。

怀孕常识：女性在怀孕前三个月就应当开始服用叶酸，一直服用到怀孕三个月止。

通过口服叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。

女性在怀孕早期由于妊娠反应的影响，很容易出现营养不良，导致抵抗力下降，容易感冒。

所以怀孕的女性应当注意防寒保暖，不要去人多的公共场合，减少感冒的发生。

怀孕后应当保证足够的睡眠时间，只有睡眠充足，身体才能得到恢复，保证自身以及胎儿的健康成长。

饮食要全面，尤其要适当的多吃一些肉类，鱼类，虾类，大豆制品等富含蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜，以补充足够的维生素。

注意事项：1、不要一次吃太多的红豆或者喝太多的红豆汤，否则会加重孕妇的肾脏以及肝脏负担。

2、虽然红豆具有一定的利尿作用，但是要注意适当的减少食盐的摄入，食盐摄入过多会抵消掉红豆的利尿作用。

3、体质瘦弱的孕妇不要吃过多的红豆，以免引起身体更加消瘦。

以上内容仅供参考

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