1吃什么食物可以促进排卵
1：大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。
因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
2：富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。
准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
3：红糖姜茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。
具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。
4：水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。
具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
注意事项
想怀孕除了排卵需要顺畅之外，还需要男性具备良好的生育能力，毕竟怀孕是两个人的事情。
男性可以吃一些育之缘片，可提高生育能力，为成就伟大父亲贡献力量。
2吃黑豆可以促进排卵吗
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。
与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。
黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。
大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。
雌激素是由卵巢分泌的，对女性至关重要。
雌激素对女性产生以下的作用：
1.促使子宫发育，肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强以及增加子宫平滑肌对催产素的敏感性
2.使子宫内膜增生
3.使宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状
4.促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅
5.促进阴道上皮细胞增生和角化，阴唇发育、丰满
6.促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色。
促进其他第二性征的发育
7.雌激素对卵巢的卵泡发育是必需的，从原始卵泡发育到成熟卵泡，均起一定的作用;有助于卵巢积储胆固醇
8.雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌
如果雌激素低会出现乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等。
所以吃黑豆等大豆制品可以补充雌激素，改善黄体功能和促排卵。
3吃什么药物促进排卵
有的育龄妇女希望能够怀上多胞胎，以多生孩子，悄悄服用“多仔丸”类药物。
“多仔丸”其实是促排卵药物。
促排卵药在临床上主要用于治疗不孕症，排卵正常的女性不宜服用促排卵药。
非自然妊娠的多胞胎给孕妇和胎儿带来的后果是严重的。
首先，会对孕妇造成极大的危害。
多胞胎妊娠的母亲由于身体负荷加大，在妊娠过程中容易发生各种合并症，孕妇的心、肝、肾也会超负荷运转，早产、流产的几率会大大增加;在生产时，有可能会出现大出血、DIC(弥漫性血管内凝血)、心功能衰竭、休克。
同时，人为地使用促排卵药，促使卵巢多排卵，过度刺激卵巢内分泌，造成全身血管通透性增加，大量的水分渗透到血管外，导致血液高度浓缩，血管栓塞，有可能引起生命危险。
其次，多胞胎胎儿的健康状况及存活率也相当让人担忧。
临床上单胎妊娠的早产率约为5%，而双胎早产率则更高，如果是三胞胎、四胞胎，基本上都会出现早产现象。
伴随而来的是胎儿器官发育不成熟，畸形的发生几率大大增加。多胞胎婴儿的体重有的只有几百克，低体重儿在以后的发育中，出现脑瘫、智障的可能性都会增加。这给家庭带来的生活负担和经济负担都是沉重的。
因此国家规定，促排卵药为处方药，应该在有的育龄妇女希望能够怀上多胞胎，以多生孩子，悄悄服用“多仔丸”类药物。
“多仔丸”其实是促排卵药物。
促排卵药在临床上主要用于治疗不孕症，排卵正常的女性不宜服用促排卵药。
非自然妊娠的多胞胎给孕妇和胎儿带来的后果是严重的。
首先，会对孕妇造成极大的危害。
多胞胎妊娠的母亲由于身体负荷加大，在妊娠过程中容易发生各种合并症，孕妇的心、肝、肾也会超负荷运转，早产、流产的几率会大大增加;在生产时，有可能会出现大出血、DIC(弥漫性血管内凝血)、心功能衰竭、休克。
同时，人为地使用促排卵药，促使卵巢多排卵，过度刺激卵巢内分泌，造成全身血管通透性增加，大量的水分渗透到血管外，导致血液高度浓缩，血管栓塞，有可能引起生命危险。
其次，多胞胎胎儿的健康状况及存活率也相当让人担忧。
临床上单胎妊娠的早产率约为5%，而双胎早产率则更高，如果是三胞胎、四胞胎，基本上都会出现早产现象。
伴随而来的是胎儿器官发育不成熟，畸形的发生几率大大增加。多胞胎婴儿的体重有的只有几百克，低体重儿在以后的发育中，出现脑瘫、智障的可能性都会增加。这给家庭带来的生活负担和经济负担都是沉重的。
因此国家规定，促排卵药为处方药，应该在医生指导下严格使用。医生指导下严格使用。
4促排卵药的副作用
促排卵药虽然能诱使不孕症者的卵巢排卵，但人为地使用促排卵药物，会促使卵巢多排卵，其结果最终会引发卵巢过度刺激综合症，如头晕、恶心、造成肝肾功能损害等。
长期服用促排卵药也可能会引发一些并发症，正常人若服用促排卵药，排卵突然增多，正常人体是很难承受这种变化的，从而还会引发其他并发症的出现，如卵巢囊肿、卵巢破裂、栓塞、电解质紊乱、卵巢过度刺激综合症等，给孕妇带来肝、肾功能衰竭、胸腹水等后果，严重的甚至会导致截肢、休克。
因此，服用促排卵药物是需要有医生的指导才可以服用，以免产生副作用，伤害身体。
在此也要建议大家，服用促排卵药物的同时也要适当加强营养，只有营养跟得上，才有健康的身体去备孕，生出健康的宝宝!
5哪些人需要促排卵
1、得了卵巢功能障碍的人：这个主要就是卵巢原发性的闭经和继发性的闭经。
卵巢原发性的闭经主要还是表现在特纳症候群。
2、得了下丘脑障碍的人：这种病一般有功能性和器质性两种。
功能性一般主要是表现在特发性间脑性无月经和功能性高催乳素血症以及心因性无月经这几种;
3、患有垂体功能障碍的人：得了垂体腺瘤，结核或梅毒肉芽、席汉综合征等这类人群服用以后能有效地促使激素的分泌，在激素的作用下还可以促进有卵子的排出。
如果患有以上症状的女性就需要一些方法来促排卵。
促排卵的方法很多，常见的就是服药。在此也要建议大家，一定要去医院确诊为不排卵，才可以采取药物治疗，服药时要遵照医嘱，以避免对身体造成伤害!
【#促进排卵的食物#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。