近视眼的保健方法主要有哪些

【#近视眼的保健方法主要有哪些#】

特别是对于自己的孩子，很多家长都很想帮助保健，帮助预防近视眼，那么应该怎么做呢?下面是专家的解答，希望对您有所帮助。

1、近视眼的保健也要经常定期检查视力，发现减退及时纠正治疗;

2、饮食结构合理，营养均衡：加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

3、近视眼的保健首先是要锻炼身体，增强体质：加强体育锻炼，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间;

4、注意用眼卫生，读书、写字姿势要端正： 眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，手指离笔尖一寸，也是近视眼的保健主要的方面;

5、劳逸结合，睡眠充足：足够的睡眠对因过度辐辏而引起的睫状肌痉挛可能有一定的缓解作用，一般睡眠应达9小时以上，至少不能低于8小时;

上述的专家的近视眼的保健的解答希望对您有所帮助，如果您在平时的生活中经常提醒孩子做好相应的保健，相信还给您的孩子留下一个好的视力，留下一个明亮的世界。祝您早日康复!

【#近视眼的保健方法主要有哪些#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。