喝绿茶可以减肥吗

【#喝绿茶可以减肥吗#】

1、喝绿茶是可以帮助人体减肥，绿茶中含有丰富的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，使人体消化、吸收顺畅，并起到润肠通便的功效，使之能够减少人体内废物堆积引起的体重增加，在一定程度上起到减肥的作用。

2、绿茶具有排毒养颜降低血脂的功效，可以有效减少毒素堆积引起的臃肿性肥胖现象出现。

3、绿茶中还含有儿茶素，可以清除人体内的自由基，促进人体新陈代谢的加速进行，使人体内多余的能量和热量消耗速度加快，对于人体内脂肪的减少有着一定的作用。但需要注意单靠喝绿茶减肥是难以达到显著的减肥效果，想要减肥还得制定合理、健康的饮食和运动方案，才可达到更佳的减肥效果。

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