胃痛胃胀怎么办

【#胃痛胃胀怎么办#】

1、医生主讲实录

2、你的健康，我们的心愿

3、胃痛、胃胀的患者要注意饮食的调理。

4、饮食调理是保养脾胃的关键。

5、因此，在平时的饮食中要注意规律饮食，三餐尽量定时、定量，避免暴饮暴食，尽量以清淡的食物为主，荤素的搭配，要经常的吃一些蔬菜和水果，以满足机体对于营养的需求，保持大便的通畅，不要吃辛辣刺激的食物。

6、另外，还要坚持参加适当的体育运动比如说散步、慢跑、打太极拳、做气功等等，这些体育锻炼能够增加胃肠的功能促使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养的吸收，通过以上办法来改善胃痛、胃胀。

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