怎么减掉大腿的脂肪

【#怎么减掉大腿的脂肪#】

1、减掉大腿上的脂肪有以下几种方法：一．大腿来拉开站立，将单手与同侧腿平行，将脚贴近屁股去拉伸，同时记住，身体不可弯曲，换腿重复动作三十下。可以大腿开合跳，身体跳起来进行击掌。

2、记住在击掌的时候，腿要打开到最大，反复动作三十下。可以蹬自行车，平躺床上双脚抬起，假装蹬自行车的动作，每30下为1组，每晚做5组。坚持半个月以上，会看到明显的效果。

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