孕妇可以吃葵花籽吗

【#孕妇可以吃葵花籽吗#】

1、概述：本人怀孕时特爱吃瓜子，听说多吃瓜子生的宝宝睫毛黑又长，但是不知道好不好。后来上医院医生给介绍说的和姐妹们分享一下。

2、第一：嗑瓜子让人受益颇多,尤其是对于孕妇嗑瓜子益处多多。因为瓜子具有增强人体消化功能的功效,瓜子的香味刺激口腔的味觉,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞。饭前嗑,促进食欲;饭后嗑,促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子,好处更大。

3、第二：饭后嗑瓜子好,因为葵花子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。

4、第三：孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃。注意事项：很多人都爱嗑瓜子,可是有的人又担心瓜子可多了对身体不好。

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