晚上吃什么水果最好

【#晚上吃什么水果最好#】

1、晚饭过后可以吃点香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、草莓、樱桃等，这些水果的热量比较低，含有丰富的维生素和多种矿物质。

2、适当的吃，可以促进胃液的分泌，促进消化吸收，帮助消耗热量，有利于减肥。

3、晚上适当的吃一些水果，可以缓解疲劳，舒缓神经，有利于睡眠。比如说在晚上吃点香蕉，可以帮助降血压，降血脂，可以软化血管，预防心血管疾病。

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