菇娘的功效与作用

导读 【#菇娘的功效与作用#】补充营养、美白淡斑、补血活血1、补充营养:菇娘是一种高营养水果,富含大量水分、膳食纤维以及胡萝卜素。这些都是...
【#菇娘的功效与作用#】

补充营养、美白淡斑、补血活血

1、补充营养:菇娘是一种高营养水果,富含大量水分、膳食纤维以及胡萝卜素。这些都是对人体有益的营养元素,可加快身体新陈代谢,有助增强身体素质,提高抵抗力和抗病能力。

2、美白淡斑:菇娘中含有丰富的维生素c,这是一种天然的美白成分,能防止色素在表层堆积,也能滋养和细嫩肌肤。适量食用菇娘可达到美白淡斑的目的。

3、补血活血:菇娘中含有丰富的铁元素,这种物质可促进血中血红细胞的生成,并能提高人体造血功能。适量食用不仅能补气养血,还可预防和治疗再生障碍性贫血。

一般人群均适宜

腹泻、风寒咳嗽、糖尿病患者

海鲜、黄瓜

菇娘性凉,海鲜也是凉性的食材,两者同食可导致寒性加重,影响身体健康。

菇娘不宜与黄瓜同食,黄瓜中含有维生素c分解酶,会影响菇娘果中的维生素c吸收。

直接吃

剥去菇娘果外面果皮,洗净晾干后直接吃即可。

糖渍

将外皮去掉,洗干净后晾干,在果实上切几个口,均匀放在容器中,每放一层就撒上一层白糖,最上层也撒上白糖。

密封后放在冰箱中腌制2-3天,腌制好后会呈半透明状,将其倒入奶锅中,加一杯清水和冰糖煮至开锅,煮到汤汁浓稠,浆果呈透明状关火,凉透后即可食用。

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