酸性体质的特征

【#酸性体质的特征#】

1、“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等症状。

2、酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。

3、其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。

4、最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。常见食物的酸碱性－－强酸性蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

5、以上是对“酸性体质的特征有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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