上海前列腺保养按摩。男性关心自己的前列腺健康越早越好。虽然前列腺功能障碍多病发于50至50岁以上的人群，但是年轻男性也可能会受到前列腺疾病的困扰，对有家族遗传病史的男性更是如此。
不良的饮食习惯也是导致前列腺功能障碍的重大因素。
为了降低患前列腺增生肥大或前列腺癌的风险，你应该尽早了解各种预防方法。
一个有效的方法叫做推拿前列腺，也就是所谓的前列腺按摩，这是一种用手或器具刺激前列腺的技术，按摩过程中通常伴有射精行为。
操作方法是将手伸入直肠轻轻地按摩前列腺。
此法除了治疗的益处，它也是帮助男性实现性唤起的一个手段。
然而，前列腺按摩法不适合已患前列腺疾病的男性，因为按摩有将前列腺感染散布到人体其他部位的风险。
上海前列腺保养按摩，如果你决定尝试前列腺按摩法，操作方法如下。
首先，让你的伴侣修剪指甲，戴一副橡胶手套，在上面涂抹一些水溶性润滑油。
然后，把手指伸进你的肛门并朝肚脐方向向上触摸。
她应该能感觉到前列腺，是一个胡桃大小的球状物。
当她能触及前列腺时，她的手指应在它的周围轻轻按摩，同时避开神经集中区域的敏感地带。
前列腺按摩可能会导致你的性兴奋并伴随射精行为。
然而，并不是每次都可以引发射精，并且，如果没有的话，你也不必担心。
前列腺的保健操，一共有4组动作：
第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。
第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
上海前列腺保养按摩 前列腺按摩注意事项
1、前列腺若有明显触痛，则说明有急性炎症，在这种情况下不宜按摩。
2、忌用指尖按摩，以免发生损伤。
3、初学者手法常太轻，应适当加重，以将打开的抽屉用食指扒回桌内的力量为宜，但忌用暴力。
4、患者可用在医院中接受前列腺按摩检查时的切身感受提示给操。
如果掌握了以上按摩要领，患者还可以自己尝试着按摩，只是技术上稍稍困难而已。
预防前列腺疾病的另一种方法是饮食
首先，你必须减少饱和脂肪的摄取，因为它被认为有增加前列腺癌发病的风险。
第二，多吃含番茄红素的食物。番茄红素是一种抗氧化剂，番茄的红色就是因它而来。显然，番茄中含有很多番茄红素，番茄制品，如沙拉、番茄汤番茄酱和番茄调味酱等也包含很多。番石榴、西瓜和粉橙这些食物也富含番茄红素。补充维生素D和维生素E对预防前列腺疾病也是有益的。
一些天然草药对于预防和治疗前列腺疾病可能也是有益的。
很多草药配方包含天然草药前列通(SawPalmetto)成分，因为它被认为能够控制前列腺肥大并减轻由前列腺肥大引起的各种症状。
然而，应该引起注意的是，2006年一项临床研究对早先试验证明的前列通的疗效提出质疑。但天然配方的pygeum树皮提取液已被临床证明具有缓解前列腺疾病症状的疗效。
前列腺痛的预防方法介绍
减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫;采专心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松;多饮水，逐日饮水至少3L;每周排精1～2次，以促进前列腺液的排出;会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。
其中热水坐浴，热水温度应控制了42～45℃之间，每次15min左右。
国内有人报道治疗前列腺痛采用的简单方法即阴囊壁牵拉法。在暖和松弛的条件下，如热浴或在被窝内用手指反复牵拉阴囊壁20-30次，以不牵痛为适宜，目的是使阴囊内膜和提睾肌松弛，据称部分病人可在2-3周内疼痛消失。
坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。
或使用盆肌练习法：放一手指入患者肛门内。
嘱不用腹压而柔柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用;
我们可以看到，造成前列腺充血的因素都是前列腺痛发病的直接原因。
比如说我们谈到的酗酒，大量食用刺心性食品，长时间久坐，过频，天冷时不留意局部保热等等，所有这些都是前列腺痛的发病原因，所以我们要留意尽可能避免这些情况。
已经患上前列腺痛的患者，更轻易再患，所以这些危险因素更应尽可能避免。健康的成年男性，假如这方面不留意的话，也可能成为前列腺痛的候补职员，一定要留意。
另外，前列腺炎患者应及早接受正规系统的治疗。
（责编：黄俏红 ）
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