1、大家都知道，卵巢是女人的生命之源，因此，在日常生活中，女性朋友们一定要保养好自己的卵巢，这样可以让女性朋友的皮肤更加细腻、红润，卵巢的保养方法有很多，可以通过穴位按摩法和精油按摩法进行保养，下面我们一起来了解卵巢保养手法的正确按摩手法。
2、卵巢保养手法——穴位按摩法
3、穴位按摩法，即通过对穴位的刺激，可以起到调整女性内分泌和生殖系统的作用，这种按摩手法有益于女性子宫及卵巢的养护。可以用来养护女性子宫和卵巢的穴位有很多，最为常见的是：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。
4、其实按摩方法很简单，需要注意的是，在按摩的时候可以用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，建议每天2-3次，每次要按摩20分钟左右，穴位按摩法需要长时间坚持，只是偶尔的按摩一次通常起不到效果。
5、卵巢保养手法——女性卵巢保养精油按摩手法
6、步骤一：女性卵巢保养精油按摩手法一定要正确，否则会影响到效果，女性朋友在沐浴清洁之后，然后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹在自己腹部，这时要从锁骨慢慢地向肚脐方向顺势轻轻地进行按摩。
7、步骤二：然后再沿腰线左右两侧轻轻地向肚脐揉压，上腹部在按摩的时候要注意加强横膈膜，下腹部在按摩的时候要注意加强子宫卵巢区。
8、步骤三：做女性卵巢保养精油按摩时，要以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，这样可以帮助卵巢吸收。
9、步骤四：最后，再取适量的卵巢保养精油，涂抹在身体肾俞处，然后按摩揉搓，搓至身体发热就可以了。
10、以上为大家介绍了卵巢保养手法的正确按摩手法，希望能给广大的女性朋友们带来帮助，对于女性来说，卵巢的健康是至关重要的，因此，大家在日常生活中一定要保护好自己的卵巢，注意个人卫生，劳逸结合，不可以熬夜，保持良好的心态等，都有利于卵巢健康。
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