工作压力大怎么办

【#工作压力大怎么办#】

1、工作压力大与个体性格有很大关系，在同样的工作环境下，别人不会出现压力大，自己感觉压力大，某种程度可能是出现焦虑，或某种程度上可能出现抑郁。

2、具体需要看医生，医生根据精神检查来确定压力大是由于焦虑还是抑郁，还是有个性性格特征、自信心不足、对自己认识不足所产生的问题。

3、感觉压力大可以通过放松的方式，可以自己给自己放假，周末去外面爬山、旅游，做自我调理放松，也可以练瑜伽或静下心来写字、画画、养花、养草、养鱼，自己想办法调整自己的压力，削减自己压力。

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