青春痘食疗

【#青春痘食疗#】

如今，长清除痘的人越来越多，那么，如何治疗青春痘呢？

有青春痘食疗吗？这里向大家介绍几个青春痘食疗的方法。

1、 长青春痘应该注意多吃清凉祛热的食物。

饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

2、 吃富含维生素A的食物。

维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。

含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3、 莲子粥。莲子放入砂糖，温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳。

莲子粥。莲子放入砂糖，温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳。

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