自由泳怎么换气

【#自由泳怎么换气#】

1、自由泳是游泳的一种方式，很多人都练习过这种游泳，在自由泳中，需要掌握换气的方法，那么，自由泳换气的方法有哪些呢?

2、要掌握好换气的时机，一般在左侧换气的时候，人们会选择在左臂推水完毕，以及将要提臂出水的时候，是最佳的换气时间。与此同时，在人们游泳速度最大的时候换气也是最好的，因为人们游泳的速度，最大的时候，水便会在人们的头部前方，形成一个最大的波谷，这时候，即使嘴部出水，也不会被灌进水。因此，在游泳的时候，一定要在左臂推水的时候，就要开始准备换气了，相应的动作就要做好，手部出水的时候，人们的头也要记得转向左侧，另外嘴里还要记得向外吐气，这样就可以把剩余的空气都吐掉，还可以将嘴边的水给吹开。人们的左臂的移臂的时候，就要张大嘴巴快速的吸气，当手移动到快要接近头部的时候，吸气的动作也就做完了。

3、自由泳换气一定要在速度最大的时候，按照上文中的动作进行换气，就可以掌握了，当然，换气是需要多加练习的，大家最终会熟练掌握的。

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