月经过后吃什么好

【#月经过后吃什么好#】

女性在月经过后，通常可以适量摄入高蛋白类的食物补充身体的营养。因为在月经来潮期间，会有明显的月经血排出，所以有些女性在月经过后身体会相对比较虚弱，因此需要吃各种肉类，比如常见的精瘦肉、牛肉、鱼、虾等。建议要多吃猪肝、黑木耳、芹菜、血旺等。因为女性月经期间出血就会使身体内的铁元素随之减少，所以才需要多吃含铁高的食物进行补充。女性在月经干净以后都没有任何的不适表现，建议可以开始进行适当的锻炼运动提高身体的免疫力，以免出现免疫力下降而受凉感冒。对于需要进行备孕的女性，还可以服用定坤丹调理助孕。

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