刚开始健身肌肉酸痛还能继续吗（健身后肌肉酸痛还能继续锻炼）

大家好,小空来为大家解答以上的问题。刚开始健身肌肉酸痛还能继续吗，健身后肌肉酸痛还能继续锻炼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、等待酸痛感基本消失之后再锻炼比较好。

2、肌肉生长需要休息时间。

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