太瘦了怎么办

【#太瘦了怎么办#】

体型太瘦主要是根据瘦的原因采取不同的措施，具体如下：

1、如果是摄入不足即吃得太少，建议增加进食量，可以通过少吃多餐的方式，选择比较高能量、高营养的食物。

如高蛋白的奶、蛋、肉类、坚果类，都属于比较高能量、高营养的食物，可以拿来加餐。

如果实在吃不下这么多食物，则可以选择些营养品，像现在市面上各种各样的营养粉，患者可以根据自己的自身条件来选用；

2、如果消耗过多，消耗过多除了体力和体育运动比较多的人群以外，还有些疾病，比如针对结核病、糖尿病、恶性肿瘤或者甲亢等疾病，则需要排查，如果是有这些高消耗疾病的存在，就针对病因治疗；

3、吸收不良，比如患者存在慢性肠胃炎，特别是回肠疾病，比如克罗恩病等慢性肠病，需要根据病因把炎症消下来，治疗肠炎，提高肠道吸收营养物质的能力。

一般不建议太瘦的人群进食垃圾食品，比如煎炸的食品或者薯片等膨化食品，能量非常高。

虽然建议大家多吃高能量的食物，但不是去选择不健康的高能量食品，而是选择自然的食物，比如肉类、动物性食品、坚果类，还有增加植物油的摄入也可以。

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