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1、人先天就有使自己快乐的能力。

2、但仍有很多人变得不快乐，拥有成功、财富也照样不快乐。

3、这是因为这些人没有找到快乐的活法。

4、在《快乐的活法：简单四步，重建自我》中，作者利用最新的心理学、神经学、解剖学等学科的科研成果糅合成了一套“四步疗法”，以期帮助读者清除负面情绪、治愈心理创伤、找回快乐状态。

5、开启快乐模式的“四步疗法”：第一步 识别：识别潜在的负面情绪的根源。

6、第二步 清除：平衡身体的能量系统，做好重建准备。

7、第三步 重建：释放负面信念，树立新的自我促进信念取而代之。

8、第四步 巩固：创建一个稳定的基础，使前面三个步骤深刻而持久。

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