一:改变不好的生活习惯
经常吃刺激的食物、喝酒、熬夜、抽烟等不良的生活习惯,都会影响我们身体的平衡,内分泌。
内分泌一紊乱就会通过我们身体的各个器官表现出来,体现在眼睛上的就是黑眼圈、眼袋等等。
二:喝枸杞明目茶
把一小抓枸杞、四粒红枣放入杯中,然后用开水冲泡即可饮用。
因为枸杞具有明目养肝的作用,可以缓解因长时间用眼和熬夜带来的眼部酸痛感。
三:饮食疗法
只要平时多注意从饮食上调节,也可以帮助我们祛除烦人的黑眼圈哟!我们日常多吃海带、多喝绿茶、鸡蛋、胡萝卜等食物都能够帮助我们预防和祛除黑眼圈。
四:果蔬敷眼
把新鲜的黄瓜切成薄片然后敷在眼周,每次大概敷十分钟,这样能够帮助我们淡化黑眼圈。
把薄荷和木瓜煮成茶水,等茶水变凉之后就可以敷在眼睛的四周。
每天敷3-4次,这种方法淡化黑眼圈的效果也非常好哟!
地瓜可排毒养颜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,可排毒养颜。
山药可排毒养颜
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
海带可排毒养颜
味 咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。
海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。
红豆排毒养颜
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。
可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
如从事新闻、文秘及“泡网”等电脑族最严重的就是黑眼圈了,大多数人视力下降十分明显,视力下降原因主要是用眼过度,造成眼部血液循环缓慢,有毒废物淤塞所致,因此眼睛也需要排毒,应该注意以下几个方面:
保持距离:与电脑保持一定的工作距离,15--17英寸的显示屏要有70厘米的距离。
显示屏上端应低于视线10度到15度。
水清洗:您可以使用分别从温水和凉水中拧出的干净的毛巾。
先将一块毛巾浸入温水中,拧干后敷在您的脸上,闭上两只眼睛,持续5分钟。
拿开毛巾,再取一块在冷水中浸过的毛巾,拧干水并敷在同一个部位,再持续5分钟。这帮助您排除眼部所积累的有毒废物。用这种简单的方法,您的视力将会很快变好。
眨出毒素:年轻人使用电脑时十分专注,眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次,降到每十几秒钟甚至二十几秒一次。
每天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,排出污染物,并给眼睛小小的按摩。
闭眼休息几分钟,哪怕是您打电话的时候,也可以缓解眼睛疲劳。
远眺放松:每隔1小时就要休息5分钟至10分钟,尽量远眺放松。
每2至3分钟连续使用电脑后,应将眼睛移开电脑10到15分钟,让眼睛适当放松,或用双手轻轻按揉眼眶周围,让双眼得到充分的调节和休息。
同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所有在休息时,尽量让眼睛向上方和右上方看。
脸色
如果你的脸色太过苍白,极有可能饮食缺乏叶酸,铁质及维他命B12。
女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成,月经不规律、经量过大是普遍的原因。
前额
前额跟肝脏相连,出现痘痘等问题,大多数是由于肝脏毒素太多导致,为了避免给肝脏带来负担应该减少含糖量食物,更不能过量饮酒。
中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。
按中医五行理论,青色的食物可以通晓肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果。外用排毒产品进行肌肤深沉排毒。
太阳穴
头两侧的太阳穴周围发现小粉刺的话有可能表示皮肤毛囊堵塞,需要进行肌肤大扫除,建议皮肤管理,使用韩国小气泡进行彻底的皮肤清洁。
眼睛周围
如果出现眼睛附近干涩或者出现干皮则表示你身体里缺少了维他命B2及B6,需要即使补充,而且即使对眼部进行护理排除毒素。
脸颊
脸部最容易出现就是逗逗和毛孔出大、黑头等问题,出现这些问题则表明皮肤严重缺水,需要即使补充水分。
嘴角
嘴角出现细微的皱纹,表示你要多多补充铁质了!在进行肌肤表面排毒了。
嘴唇
冬天特别干冷,嘴唇出现干燥,脱皮,剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群,需要加以补充一番。
正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,如果肌肤有问题,嘴唇会及时给你信号噢!
下巴
每个月在月经来潮前后下巴长出一颗颗痘子,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮肿现象时,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要节制这类饮料,同时多喝开水。
在进行眼部肌肤深沉排毒,可以促进血液循环畅通,淡化因疲劳而形成的黑眼圈。
早上起来,如果发现自己眼圈发黑,脸色晦暗,表示你赶紧进行肌肤排毒了。
鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良可以适度地进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环。或是进行肌肤毛孔深沉排毒,对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
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