导读 【#研究称坐着抖腿有助于减肥 抖腿真的能减肥吗#】1、研究称坐着抖腿有助于减肥,抖腿能减肥这是每一个心理作用,实际上是没有一点减肥的...
【#研究称坐着抖腿有助于减肥 抖腿真的能减肥吗#】1、研究称坐着抖腿有助于减肥,抖腿能减肥这是每一个心理作用,实际上是没有一点减肥的作用,减肥几乎是不可能的,因为人体的脂肪组织需要通过氧化来进行热量代谢,也就意味着没有过多的氧气摄入,就必然不会有太多的脂肪进行供能转化,这也是为什么减脂训练的话会首推去做有氧练习,抖腿虽然也在运动,但是所消耗的热量微乎其微,根本起不到消耗脂肪的作用。
2、是的,抖腿确实能够帮助减肥,毕竟抖腿的过程属于运动,能够加速血液循环,增强脂肪消耗。
3、抖腿对减肥的效果非常小,但是抖腿也会让我们的肌肉抖动,抖动的同时会燃烧一部分卡路里,但是效果不太明显。
4、不能减肥,从医院角度来看抖腿机器减肥没有科学依据,减肥效果也很难说。
5、对于该报道了解后,我认为通过抖腿减肥有效果,但并不如日常的有氧和身体锻炼运动有效。
6、个人作为长久运动的坚持者,虽然抖腿运动能够激活大腿以及小腿肌肉,从而使它们在抖动当中消耗能量。但我认为短时间的深蹲其实更能够比抖腿更加明显,其锻炼效果也更加的好。想要透过抖腿来达到有效减肥,不如日常的有氧运动。
7、抖腿本身也算得上肌肉运动。
8、根据这次研究的情况以及个人锻炼的经验来讲,抖腿本质上也算得上是肌肉的运动,不停的锻炼的确会对比目鱼肌及大腿和小腿肌肉产生一...
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