凛冬之怒（瑟庄妮）是竞技游戏《英雄联盟》中的一位英雄。瑟庄妮是一个减速和扰乱敌人的高机动性坦克，她能够通过一系列的控制技能和持续不断的伤害来迫使敌人在被纠缠致死和扔出大量控制技能赶走他之间做出选择。
英雄优势： 骑着一只野猪的她是游戏中最拉风的英雄-3-。重做后的她有着杰出的坦克能力，控制能力(小技能减速与大招冻结)。她也许是游戏中最好的GANKER了，如今她的清野能力也非常迅速。由于之前太过冷门，人们对她的了解甚少，因此针对她的手段也很有限。 英雄劣势： 自身没有太多输出能力，需要一支优秀团队的配合。对CDR装备的需求很高，因为技能CD都比较长。在野区与对面狭路相逢时很难获胜。作为一名打野英雄，她对蓝BUFF的要求也很高，特别是前期。
英雄属性：
生命值：440(+95/每级) 魔法值：220(+40/每级) 移动速度：340 攻击速度：0.67(1.45%每级) 护甲值：20.5(+3/每级) 魔法抗性：30(+1.25/每级) 攻击距离：125 生命回复：7.25(+0.85 /每等级) 魔法回复：6.45(+0.45 /每等级)
使用技巧： ·【Q极寒突袭】可以在输出伤害之外，给瑟庄妮提供许多功能。用它来逃离恶劣处境，或追杀逃亡者。 ·【E永冻领域】的触发距离很长。把它留到敌人交出位移技能后再用，就可以使你追上那些被减速的敌人。 ·把【R极冰寒狱】留到遭遇战，用它来为你的队友创造优势。 对抗技巧： ·躲掉【Q极寒突袭】和【R极冰寒狱】可以带给你巨大的优势。在瑟庄妮想要开战的时，请灵活地运用位移技能或召唤师技能"闪现" ·晕眩减速击退都能在瑟庄妮激活W时减少她的伤害输出。
新版的瑟庄妮很好的诠释了坦克和控制的意义：在新被动的支持下，她显得非常能坦；小技能的位移，击飞，减速可以很好的配合队友进行GANK或是团战时进行先手；6级后，大招的逆天群控也往往能改变一场团战的走向。
打野路线和一般的打野英雄大同小异，优秀的GANK能力让她往往能够帮助队友在前期取得优势，需要注意的是进行GANK时需要与队友沟通，技能的衔接也必须合理运用，否则容易弄巧成拙。瑟庄妮在野区单挑很弱，切忌与对面进行单挑，也十分害怕反野。留好Q技能可以穿墙跑路。
基于你是一个优秀的团控和大肉，团战时你要做的就是先手粘人吸引伤害。当然，优秀的队友也必不可少，多沟通才是制胜的法器。由于瑟庄妮的弱点在于后期输出乏力，因此不要想着抢人头，多辅助队友建立优势才是王道
英雄小贴士
Q : 瑟庄妮怎么加点?
A : 主W副E，有R点R。主W是为了快速清野和提升伤害，副E是在中期团战可以能够更好的留人，二级点Q是为了快速位移进入下一个野怪营地。
Q : 猪妹怎么发育？
A : 游戏前期以刷野为主，瑟庄妮在六级前的战斗力十分低下，不过4到5级就可以去尝试GANK了。
Q : 瑟庄妮的后期强吗？
A : 后期团战以及大小龙团主要就是依靠大招开团和队友团控的联动了。
作为打野，惩戒是必备技能。闪现对于大部分英雄来说，都有得天独厚的优势。打野瑟庄妮前期刷野速6反蹲为主，QWE大小爆发。瑟庄妮需要主动开团站在前排吸收伤害，给队友创造输出环境。
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