头发总是容易出油怎么办

【#头发总是容易出油怎么办#】

我的头发应该是属于油性发质吧，平常要是三天不洗头，就油光闪闪，头发都发亮，夏天情况更加严重，有时例假总是好几天不能洗头，那可难受啊，于是还是去咨询了一下医生，医生说虽然是油性发质，但平时日常生活也要注意。

1、 对于油性发质的朋友们，平时要勤洗头，洗头的时候，记得要选用适合自己发质的洗发水，不要盲目追求某个牌子，洗的时候要小心清理头发的根部，不要用长直接去抓头皮，这样能减轻出油的情况。

2、 不要经常只使用同一种洗发水，最好是经常换着用，经常保持头发的清洁，平时经常梳理头发，这样对头皮也是一种按摩，也可以减少头发上面的油脂。

3、 很多爱头发爱出油，也有可能是平时饮食习惯所造成的，吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以平时饮食方面要清淡一些。

4、 头发爱出油，除了先天的体质有关，平时生活习惯也息息相关，例如很多上班族单位家里两点一线，长期不去运动，或者经常加班熬夜，过度疲劳，也会导致头发出油，所以，生活方面也要多改善。

头发经常剪。头发越长,在重力作用下就会越下垂,发根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发,不仅可以帮助控油,对发根也有一定的保护作用。

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