脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃

【#脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃#】

1、脾胃虚弱的患者吃以下的食物可以健脾益气，例如粳米、小米、大米、糯米、薏仁、玉米面、黑豆、山药、莲子、芡实、白扁豆、白术、枸杞、陈皮、白芷、党参、黄芪、甘薯、红枣、花生豆、羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、牛奶、菠菜等食物。

2、患者平时需注意合理饮食，以清淡易消化的饮食为主，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，避免抽烟酗酒；并注意保持良好的心态，避免精神压力过大，或是长期处于紧张焦虑的情绪中。

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