李子吃多了会怎么样

导读 【#李子吃多了会怎么样#】1李子的功效与作用1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增...
【#李子吃多了会怎么样#】

1李子的功效与作用

1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

2李子吃多了会怎么样

李子作为我们常见的水果之一,它虽然外表看上去很小,但是它的价值却是很高的,无论是营养方面的还是药用方面的都是有着很高的价值的。

可是为什么不让多吃李子呢?

那李子吃多了会有怎么样的情况呢?

李子危害人体也确有其实,孙思邈说:“不可多食,令人虚”。

《滇南本草》载:“不可多食,损伤脾胃”。

《随息居饮食谱》也有“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”的话。

生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。

发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。

李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。

3李子的营养价值

李子的营养价值

1、每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

2、李子的营养成分略低于桃子,含糖、蛋白质、脂肪、胡萝蔔素、维生素B1、B2、C、PP、A、钙、磷、铁、天门冬素以及谷酉先胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种氨基酸等。

4李子可以减肥吗

李子可以减肥吗 李子的热量

别名:布朗、麦李、脆李、金沙李、嘉庆子、李实、嘉应子

热量:36 大卡(100克可食部分)

分类:水果类

评价:李子中果酸较多,能促进消化,热量不高,适宜减肥期间食用,但不能一次大量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

)热量(大卡)36.00

碳水化合物(克)8.70

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)0.70

纤维素(克)0.90

维生素A(微克)25.00

度量单位

度量单位热量(可食部分热量)

1个李子(50.0克,可食部分46.0克)16大卡

标准(100克)36大卡

5月经期间能吃李子吗

中医认为,李子味甘酸、性凉,具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。

并有解酒毒、清醒的作用,适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子对肝病有较好的保养作用,每天食用3个李子,对慢性肝炎有很好的疗效,唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之”。

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。

李子的悦面养容之功十分奇特,经常食用鲜李子,能使颜面光洁如玉,用李树花擦面,可以祛除面部的粉刺,李子酒就有“驻色酒”之称,实为现代美容养颜不可多得的天然精华。

每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子一般人都能使用,尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

经期可以适当吃一些李子,但不宜过多。

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