女人经期吃什么水果

【#女人经期吃什么水果#】

女性月经期可以吃的水果有很多，避免凉性的水果就可以了，少吃西瓜、香蕉、柿子、芒果、猕猴桃、梨等凉性水果，多吃容易经血不畅、痛经，特别是冬季，天气凉，建议烫热之后再食用。可以选择的水果有木瓜、苹果、草莓、西红柿、龙眼、葡萄、石榴、菠萝等等都是合适的。木瓜可以减少废物在体内堆积。苹果可以加速代谢，减少脂肪。西柚含热量低下，不会引起肥胖。番茄具有祛除疲惫，减轻水肿情况。经期注意放松心情，注意腹部保暖，加强营养，增强体质。

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