怀孕期间吃什么最好

【#怀孕期间吃什么最好#】

1、怀孕期间吃牛奶和鸡蛋是最好的，不仅补充优质蛋白还能补充钙剂，有助于孕妇自身免疫力提高，在孕期减少生病。

2、当然新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，但是食用前需要先进行清水的浸泡，减少农药的残留。

3、在怀孕期间不同的阶段有不同的营养需求，例如进入中期以后要适当的增加钙剂，进入孕晚期要适当增加碘的摄入，每周至少吃两次含碘量高的食物。

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