睡不着是什么原因

【#睡不着是什么原因#】

1、睡不着其实是困扰很多人的问题，每个人都有失眠的经历，睡不着主要有哪些原因呢？

2、第一个是精神上的因素，比如有心事或者有重大的事情第二天要去办，这种情况下肯定会影响睡眠。

3、第二个就是身体上的因素，比如鼻塞堵住了，晚上肯定睡不好觉。比如呼吸暂停综合征，肯定晚上睡眠质量会差一些，会经常憋醒。

4、第三个就是精神疾病，比如焦虑、抑郁，很多时候都会出现失眠的症状。焦虑可能更多的是以入睡困难为主，失眠更多的以早醒为主要临床表现。

5、第四个就是其他的因素，在临床上有些人失眠是没有原因的，没什么经历的事情，就是睡不好觉。失眠主要是上面四类原因。

6、失眠其实困扰的人非常的多，还有很多人没有办法正确的去认识。睡不着觉之后加上对于失眠的恐惧情绪，可能就会形成恶性循环，所以导致失眠迁延不愈，经常困扰他。

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