脱脂牛奶能减肥吗

【#脱脂牛奶能减肥吗#】

1、减肥期间是可以少量饮用脱脂牛奶的，但是饮用脱脂牛奶并不会有助于减肥。

2、减肥无非是两条路，一个是控制饮食，一个是增加运动量，只要能够保证当天的运动支出量大于摄入量，坚持下去就是可以逐渐减重的，在饮食方面主要控制的是各种垃圾食品，油腻食品，能量含量高的食品，这些东西都是不能吃的，而牛奶属于蛋白质含量比较高，能量含量比较低的食物，如果是脱脂牛奶的话，是完全可以在减肥期间少量服用的。

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