经期可以吃巧克力吗

【#经期可以吃巧克力吗#】

1、女性在经期适当的吃些巧克力，可以有助于使喜悦中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间的不适。

2、第二是女性在经期可以适当的吃巧克力，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后迅速的被血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂，这些成分的物质对于人体血管保持血液通畅起了重要的作用，所以在经期适当的吃些巧克力是有好处的。

3、但也不能多吃，吃多了对身体不好。

4、因为巧克力属于高热量的食品，虽然生理期可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。

5、如果一次吃太多的巧克力，可能会因巧克力中大量的单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，有刺激食欲的作用。

6、巧克力可以提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素越多，也就会使人感到愈加的积极、乐观、快乐，所以在月经来临前几天的时候，如果出现情绪不稳，焦虑也可以适当的吃些巧克力。

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