夏季养生食谱

【#夏季养生食谱#】

眨眼之间又到了炎炎的夏日了，夏天气温很高，人们总不太喜欢吃饭，要么随便吃点水果打发了去，如何做到能做到适合夏季的食谱那，下面我就给大家推荐一下呗。

1、 美味的开胃的金蒜烧鸡翅，具体做法：把鸡翅上用刀划两下，用盐、料酒腌制这样可以入。

把腌好的鸡翅放到锅里面煎到金黄，把多余的油倒出来些，然后加老抽和大蒜汁，翻炒均匀，小火焖10分钟就好了。

2、 茄汁秋刀鱼：具体做法:用盐、胡椒粉、绍酒腌渍秋刀鱼，然后腌好的秋刀鱼拍少许生粉,煎至两面金黄,然后把西蓝花焯熟,、煸香葱姜蒜放入番茄酱放入秋刀鱼，最后倒入些绍酒，就可以出锅了。

3、 开胃美食——蒜蓉开边虾:具体做法:将去掉虾线的大虾洗净，用料酒和适量盐、胡椒粉腌制虾。

用葱末和蒜末放到油里面煸香.然后倒在虾表面上摆盘，最后需要把虾放到蒸锅里面蒸出就可以了。

【#夏季养生食谱#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。